冬吃萝卜好处多(3)

　　通便利尿 萝卜因含有较多的膳食纤维而具有一定的通便作用。炒萝卜籽可使膀胱逼尿肌收缩，膀胱括约肌舒张，对动力性尿路梗塞和前列腺增生引起的机械性尿路梗塞有一定疗效。将萝卜绞汁后服用还可阻止胆石的沉积，对胆石症有辅助治疗作用。

　　缓解头痛 中医认为白萝卜汁味辛甘，性凉，含天然芥子油，滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收，起到通窍活血的效果，治疗因鼻塞或鼻窦炎以及外感风寒等引起的偏头痛，有一定效果。左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中；右侧偏头痛则滴入左侧鼻孔中。1日2次，连用4～5天即可见效。

　　冬吃萝卜正当时

　　冬季进补，人们往往吃肉较多易生痰、上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，会起到很好的营养滋补作用。下面介绍3款萝卜的新吃法——

　　白萝卜叶茶

　　食材：白萝卜叶适量。

　　做法：

　　1.把萝卜叶清洗干净，晾晒3～4天。

　　2.将30克晾晒后的白萝卜叶放入1000毫升水中煮，煮开后改成中火煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得味道不好可适当加一点糖。

　　功效：防止皮肤老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤光滑白嫩。

　　冰糖萝卜饮

　　食材：新上市的白圆萝卜1个。

　　做法：

　　1.把萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1/3处横切一刀，上部放在一边，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的边，在空洞中放入冰糖。