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肠胃不好吃什么好?

 

         肠胃不好吃什么好呢?很多肠胃功用不好的“老胃病”时常被遭到各种制约,这也不能吃,那也不敢吃。甘蓝被誉为人造“胃菜”,所以胃不好可以多吃点甘蓝菜,为此推荐3款甘蓝健康食谱和鲜活健康甘蓝的筛选方法。肠胃欠佳的你,不可不看哦~ []

  甘蓝菜的营养价值健康28健康知识网

  甘蓝菜中含有的大量纤维素,可能加强胃肠功用,促成肠道爬动,以及降低胆固醇水平,无利于激素分泌,帮忙乳房发育。

  甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为人造“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不只能抗胃部溃疡、爱护并修复胃黏膜组织,还可以维持胃部细胞生动兴隆,降低病变的几率。

  甘蓝菜对减肥很有帮忙。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量,并且所含的糖分也很低。因此甘蓝可能波动血糖水平,吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿,从而到达饮食减肥的目标。