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大豆的营养价值

大豆的营养价值

大豆,也叫黄豆。营养丰富,是不可多得的优质食物。很多营养学家都呼吁,多吃肉不如多吃豆。用豆类食品代替一定量的肉类食品,是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最...

决明子的其他功效

决明子的其他功效

很多人都知道决明子可以治疗便秘的功能,但是决明子不是单单的就只有治疗便秘这一个功能哦,中医介绍决明子的医药疗效非常广泛,下面小编带领大家看看决明子的其他功效吧!...

山楂的养生妙用

山楂的养生妙用

现代人越来越重视预防保健,很多人会选用一些滋补类药物或各类营养补充剂,以达到预防疾病,强身健体的目的。其实,日常生活中常见的一些食物就有很好的药用价值,而且完全没...

银耳食用方法

银耳食用方法

女人最烦恼的莫过于脸部的皮肤问题了,想要美白祛斑,该怎么做才好呢?推荐银耳。银耳既能食用,也能用来做美容原料。下面就一起来看下,银耳怎么用。 银耳一直是人们津津乐道...

鸽子汤做法大全

鸽子汤做法大全

现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。所以说鸽子是非常有营养价值的食物,既是名贵的...

有效地餐桌防癌食物

有效地餐桌防癌食物

癌症一旦到了晚期,治疗效果便非常有限,因此,预防保健工作就显得尤为重要。而癌症预防的关键点之一就是科学均衡的饮食。研究表明,很多的癌症与不良的饮食习惯有着密切的关...

黑豆的营养成分和功效

黑豆的营养成分和功效

黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉,就是用黑豆发酵制成的,可以作为调味使用。 【营养成分】 黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质,并含有B族维生...

金针菇的食疗作用

金针菇的食疗作用

金针菇又名冬菇、益智菇,我国对菌类的研究中也早已证明,它是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高,其中含有18种氨基酸,有8种是人体必需的。氨基酸...

芹菜叶的吃法

芹菜叶的吃法

很多人会把芹菜叶 扔掉,殊不知,芹菜叶也是个宝哦,营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎:其中胡萝卜素含量是茎的...

早餐决定寿命长短

早餐决定寿命长短

俗话说:一日之计在于晨。可很多人早晨宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。 早餐决定寿命长短 4种早餐吃法要你命 近日,某健康网站发起的...

每天吃多少肥肉合适

每天吃多少肥肉合适

肥肉和肌肉有什么差别? 肌肉是膳食中蛋白质的重要来源,主要成分是蛋白质和水分,蛋白质大约占15%~20%,水分大约占70%。肥肉呢?蛋白质少得可怜,90%的成分是脂肪,维生素和矿物...

海带的营养价值

海带的营养价值

众多赞美中,长寿菜应该是对蔬菜的最高褒奖了。海带,这种常出现在餐桌上的食物,自古就被冠以此称号,它到底有啥特别之处? 海带味咸、性寒,入肝、胃、肾三经,具有消痰利水...

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