便秘吃什么水果

1.便秘吃什么水果柑橘最好

柑橘富含纤维素和多种营养成分，能有效促进胃肠吸收消化，能有效预防便秘。

2.便秘吃什么水果草莓最好

草莓富含维生素和果胶，具有润燥生津、调节胃肠道、防止便秘的作用。

3.便秘吃什么水果山楂最好

山楂味酸甜，能有效促进消化液分泌，刺激食欲，还能有效帮助改善人体消化功能，对便秘患者有很好的调理作用。便秘吃什么水果最好

4、便秘吃什么水果猕猴桃最好

它含有更多的膳食纤维和蛋白水解酶，不仅能快速清除体内积累的有害代谢产物，防治便秘，而且对预防结肠癌和动脉硬化也有很好的作用。

5.便秘吃什么水果梨最好

梨具有润肺退热、降火解毒的功效，可用于治疗因发热引起的阴虚引起的干咳、口渴、便秘。当我们吃梨时，我们通常有一种粗糙的感觉。这种物质是由木头、纤维等石细胞组成，可以刺激肠道，治疗便秘。

6.便秘最好吃什么水果柚子

柚子具有清热生津、止渴行气、开胃消食、通便、消除口臭、清除肠道恶气的功效。大量的粗纤维可以维持正常的肠道蠕动，同时可以改善饱腹感引起的肠胃不适的感觉。

7.便秘吃什么水果最好

苹果含有大量的纤维素，可以软化干燥坚硬的大便。有机酸含量高，还能促进肠道蠕动，排便更快。此外，其中所含的果胶可以防止肠道蠕动异常，改善轻度腹泻，具有治疗便秘和腹泻的双重作用。