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喝牛奶的最佳时间

喝牛奶的最佳时间

很多朋友把早晨喝牛奶当作一天开始最重要的事情,牛奶是喝了,但是您知道喝多少牛奶好,喝什么牛奶好,什么时候喝牛奶好吗?其实这些小细节都直接影响到我们喝牛奶的营养吸收...

一天当中时间段和保健对应的时间

一天当中时间段和保健对应的时间

俗话说一日之计在于晨,说明从古人开始就懂得每日的时间段对于人身体的保健意义都是不同的。下面淮海健康网为大家整理了一天当中时间段和保健对应的时间,希望能让大家更健康...

哪些食物晚上不能吃

哪些食物晚上不能吃

如今,大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了,养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。以晚餐为例,大家若想健康饮食,首先就需要忌食...

中医十二时辰养生法

中医十二时辰养生法

现在的人,越来越关注自己的身体健康了。对于这方面,我们都是需要关注的。而且我们中国人,更相信中医的博大和精深。对于依据中医养生来讲,我们任何一个人都应该具备一些中...

每日定点养胃方法

每日定点养胃方法

胃是腹腔中容纳食物的器官。其外形屈曲,上连食道,下通小肠。主受纳腐熟水谷,为水谷精微之仓、气血之海,胃以通降为顺,与脾相表里,脾胃常合称为后天之本。胃与脾同居中土...

切勿在洗澡之后马上饮水

切勿在洗澡之后马上饮水

下班后的你一定迫切希望有一个舒舒服服的暖水澡,这样可以使你忘掉一天的疲劳,放松一下身体,心情也随之放松下来,这样有效地减轻了工作带给你的压力,和身体的一些放松以,...

健康人体机能时间表

健康人体机能时间表

机器在使用一段时间后,必须要加油和降温。人体在使用一段时间后,也要进行休息,恢复体力,修复受损的机体,排除人体的废气和毒素,同时补充能量,以便第二天能够继续工作,...

经常吃宵夜的害处

经常吃宵夜的害处

易失眠 消夜过饱可使胃鼓胀,使大脑处于高兴状态,诱发失眠。 易患结石 人的排钙高峰期常在入餐后4~5小时,吃消夜后马上睡觉,当排钙高峰期到来时,人正在睡梦中,钙很轻易在尿...

人体健康生理周期

人体健康生理周期

午夜 12:00~1:00 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。 凌晨 1:00~2:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。 凌晨 3:00~4:00...

人体健康的晴雨表

人体健康的晴雨表

天天守在电脑旁的朋友们通常都会肩膀酸痛。有的人站起身活动一下,很快就恢复如常;而另一些人则会日渐加重,先后背痛,然后脖子也不能转侧,手还发麻。医院通常诊为颈椎...

人体器官在不同时段的健康状况

人体器官在不同时段的健康状况

以中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能: 早上9~11点:是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。 中午11~...

肝脏的作息时间是什么

肝脏的作息时间是什么

肝是身体里藏血的脏器,肝功正常,脾胃功能也就正常,气、血、水的运行也正常。养肝最好做个温婉女子。中医认为,肝在体内为将军之官,性格刚强躁急,直来直去,不能拐弯。养...

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