有关酸奶的疑难，你知道几个？(5)

　　9、酸奶能减肥吗？

　　酸奶确实有定然的减肥成就，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，可能有效地调理体内菌群失调，促成胃肠爬动，从而缓解便秘。

　　而暂时便秘和体重缩小有定然的接洽，而且酸奶还存在定然的饱腹感，略微饥饿时喝一杯可以有效缓解急迫的食欲，最好的步骤是抉择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的滋味不如全脂酸奶那么浓烈醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快沉积而发胖。

　　10、喝酸奶老少皆宜吗？

　　喝酸奶并不是老少皆宜。现实上，酸奶虽好，但并不是全副人都适合食用。腹泻或其余肠道疾病患者在肠道伤害后喝酸奶时要轻率，1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。

　　此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：时常饮酒者、时常吸烟者、时常处置电脑操作者、时常便秘患者、服用抗生素病人、骨质蓬松患者、心血管疾病患者等。