男性夏季养生15个小知识(4)

　　7、怪异果（猕猴桃）预防便秘

　 　肠道疾病被视做对安康的最大威逼之一，暂时便秘预示着身材潜在病患。恶果之一就是免疫力升高。处理便秘的方法很多，MH引荐“怪异果疗法”——每天两颗怪异果。香港大学医学院副传授陈安安博士近期针对怪异果中膳食纤维改善中国便秘病患肠道效应停留专项研讨。结果显现每天食用两颗怪异果，持续附近，约 54.5%的受试者整体排便情况清晰改善，蕴含每周天然彻底排便次数由平均每周2.2次增至4.4次，同时粪便中止于肠道的时间延长，幅度达27%。秘密 在于怪异果富含膳食纤维，有助于发作较软粪便并帮忙接收。