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冬季适合吃的食物

冬季适合吃的食物

冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体...

冬天刮痧的一些小技巧

冬天刮痧的一些小技巧

一到冬天,生病的人就会明显增加。最多的就是感冒了,感冒最免息的症状之一就是流鼻涕。感冒患者鼻子上时常挂着一抹鼻涕,既不雅观,也很难受。很多人就会采用中医刮痧的办法...

冬季必吃四道暖身菜

冬季必吃四道暖身菜

一进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为寒症。其...

冬季应注意的健康知识

冬季应注意的健康知识

在日常生活中,有一些饮食禁忌的细节问题,因为关乎健康大问题,需要引起人们的注意。我们来看看一些生活中的饮食健康小细节问题: 很多人吃测羊肉时,讲究肉嫩,认为只有七八...

冬季补肾小常识

冬季补肾小常识

寒冷的冬季正是 补肾 的最好季节,枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞补肾益精效果明显,且药性平和,不用担心上火。它补肾能阴阳双补,明目安神。每天的食用量在10~30克,三...

初冬防寒食品

初冬防寒食品

冬季如想暖身、调养身体,要选择性质较温和或黑色的食物如黑木耳等,在日常饮食中补充即可。要少吃生鱼片、海鲜等生冷食物,多吃辛香蔬菜如葱、生姜、洋葱等,并要早睡晚起,...

小雪时节适宜清内火

小雪时节适宜清内火

24节气小雪养生 小雪时节适宜清内火 小雪是冬季的第二个节气,从每年11月22日或23日开始,到12月7日或8日结束。 从小雪这个节气开始,北方开始下雪,但雪下的次数比较少,雪量不大...

<b>春节期间上火感冒吃什么好</b>

春节期间上火感冒吃什么好

春节期间,不少的人都会熬夜、喝酒,外出吃饭,并且经常外出活动,接触的人比较混杂,这种状态下,很容易会上火感冒,但是春节节目和外出活动很多,上火咳嗽,感冒都会影响我...

冬季食疗降火方法

冬季食疗降火方法

冬季天气较为干燥,容易内燥上火。然而,不同的内火,降火方式也不一样。 中医 食疗降火最好辩证来。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体食疗降火方法如下: 一、...

大雪季节吃什么

大雪季节吃什么

二十四节气的第21个节气大雪。那么,大雪节气吃什么呢?由于天气越来越冷,气温明显下降,所以,大雪节气,一定要吃一些提高身体产热能力的食物,适当进补。下面,我们就来看...

冬季吃梨的好处

冬季吃梨的好处

冬天到了,每个季节有不同的养生重点,冬季养生也一样,比如所选择的水果也会不一样,那么冬季吃什么水果好呢?冬季有保健医疗性质的水果,要数梨了。 冬季吃梨的好处 中医认为...

牙齿保健:冬季要避免寒冷刺激

牙齿保健:冬季要避免寒冷刺激

牙齿,是我们咀嚼食物所必须的工具,所以牙齿保健也显得非常重要。冬季气候寒冷,空气温度较低,如果呼吸的时候嘴巴吸入冷空气,就可能造成牙龈炎、牙龈出血等情况,冷热交替...

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