男性夏季养生15个小知识

　　冬至都过了，严寒的夏天来了，你晓得男性夏季养生的方法吗？全副人夏季都该当学会养生，男性异常也不能忽视哦！男性夏季养生的小知识你晓得多少呢？随天下养生网小编看看吧——28健康知识网

　　1、按摩3个穴位

　　经过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，防止秋夏季节轻易涌现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位联结是大椎穴(仰头时，颈后最凸起的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成 直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处)，可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。（穴位找不准就去穴位图看看。）

　　2、服用灵芝

　 　灵芝含有抗癌效劳的多糖体，还含有丰厚的锗元素，能加速身材的新陈代谢，延缓细胞的苍老，加强者体的免疫力。可以用灵芝煮粥，将灵芝切成1～3毫米薄片，用水煎后，取汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g服食。灵芝曾经成为安康专家公认的提升免疫力的补品。