“男人菜” 吃出“精”力充沛

　　蚕蛹--含有丰厚的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中年老人若有肝肾亏虚、精气短少、阳痿遗精等症，均可食用。28健康知识网

　　 虾--虾滋味鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体成就。

　　 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚效果。实用于男子性功用障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强健身材加强性功用。

　　 泥鳅--泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精效果。对调理性功用有较好的作用。泥鳅中含一种非凡蛋白质，有促成精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。