时间:2013-01-24
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作者:28健康知识网
脂溶性维生素:维生素A、维生素D、维生素E、维生素K须要和食物中的脂肪一同排汇,假如没有搭配任何油脂,而单独食用的话,就无奈被排汇,因此这一类的补充品最好在饭后服用最适宜。
此外,维生素E补充品在服用后6小时,才干弘扬功效,若是藉由静止减肥的人于静止前6小时摄取维生素E,可以在大量流动时帮忙脂肪焚烧。
水溶性维生素:人体无奈贮存水溶性维生素,口服此类补充品后约经4小时,维生素即会从血液转化至尿液中排出体外,而若是在空腹时服用,则会通过消化、排汇,两小时后就会排出,因此最好联结于三餐后补充,使身材随时失掉最恰当的维生素供给。
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