时间:2013-01-24
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作者:28健康知识网
刷牙出血,就是由于有余维生素C,招致牙龈内血管变脆,血管遇到牙刷的外力随之断裂,从而出血。
营养专家提议,中国居民除畸形饮食外,每天可以补充50毫克维生素C。同时,绿叶蔬菜、柑橘、怪异果、草莓含有丰厚的维生素C。
补充维生素有最佳机会
Q7:何时是维生素、矿精神的最佳补充机会?
A:人体细胞流动24小时继承停留,因此必需往往维持营养素不充裕,也就是说,一天之中,必需均衡地摄取各种营养素;假如期望在三餐之外再补充营养素,一般来说,每餐饭后是摄取营养素补充品最佳的机会。不过,因为各种维生素及矿物的习性不同,因此必须要把握其作用机会,才干使补充到达最佳的效果。
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