节日狂欢 对症补充维生素

　　佳节时代美味佳肴让人过足了嘴瘾，却很有能够造成营养过剩微量元素有余，于是营养师揭示节后应恰当补充维生素，不过每群体状况不同，补充前还需对症下药。 28健康知识网

　　维生素B1

　　节日狂欢后的最佳抉择

　　Q1：你能否渡过了一个快活的春节，你有时分会彻夜麻将，有时分会看光盘到深夜两点，这样过节对你来说确切有过节的气氛，但也要留心这样的狂欢后你能否因此头昏倦怠、肌肉酸痛、提不起劲面对节前权利呢？

　　A：春节时代适度玩乐能够会让人发作肌肉酸痛的现象，这时您就须要补充维生素B1。维生素B1是属于维生素B群中的一分子，很少人单独补充，最好还是间接补充维生素B群，由于B群中的维生素B12与维生素B6可以增强B1的排汇，增强B1的功用。

　　维他命B1主要可以促成碳水化合物的代谢，帮忙肝醣的生成并转变为动力，可以疾速还原体力，打消疲惫，关于提升留心力与权利效率都有很好的帮忙，并且还可以避免静止后肌肉中的乳酸沉积，避免肌肉酸痛。