女人秋冬必知的保养法(2)

　　牛奶能补肺养胃，生津润肠，对人体有轻松安神作用。

　　用药物滋阴，可选购些性味柔和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从当抉择2～3味，水煎服，或开水冲泡当茶饮。

　　对确有阴虚清晰的女人，应在医生领导下对症开方，才干有的放矢。平素可选购些滋阴的中成药，如浓缩六味地黄丸、驴胶补血冲剂、妇科千金片、乌鸡白凤丸等。如能以食补为根底，加上恰当的药补，则是女人滋阴的养生佳法。