时间:2013-02-02
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作者:28健康知识网
秋冬严寒单调,就女人而言,滋阴主要从两个方面着手:一是补水,二是补血。西医以为,水与血,都属“阴”的领域。这是因为,女性已婚者有经带胎产,未婚者也有经带。都与阴血接洽密切,随时随地、或多或少消费阴血。所以把滋阴补水、补血摆在首位。
【中心提醒】女人保养28健康知识网
俗话说:男要壮阳,女要滋阴。壮阳与滋阴,是两个截然不同的概念。这是由男女不同的生理病理特性决议的。
【总的准绳】食补为主,药补为辅
女人毕竟如何滋阴?不妨从饮食和药物两个方面做些先容。
先从饮食谈起。首先在饮料上,可时常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可即时退出新陈代谢,并可调理体温。每天早上喝杯白开水,有特异的保健效果。人通过一夜睡眠后,肠胃道曾经排空,早上饮杯活性水,能很快被排汇进入血液循环,对体内各器官组织,停留一次大荡涤。促成新陈代谢,增强免疫功用。对便秘、皮肤毛糙,也有很好的协助医治作用。
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