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橄榄油减肥可靠吗

 

  橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必须脂肪酸,吸收快速,有效维持皮肤弹性和润泽。橄榄油中所含丰厚的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化身体,能打消面部皱纹预防肌肤苍老。有护肤护发和防治手足皴裂等效果,是可以“吃”的美容护肤品,除此之外橄榄油还可以用来减肥。28健康知识网

  食用减肥。东方女性的皮肤虽然很细,然而不够顺滑,有干涩感,这主要是油分摄取短少的原因。现代女性为谋求身体的苗条,添加脂肪摄取量,这也是起因之一。因此,假如你既要减肥,又要维持身体苗条和皮肤精细的话,食用橄榄油是你的最佳抉择。

  可以把橄榄油掺入食物中,例如凉拌菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄榄油包办。其他,还可以抉择一些橄榄油的制废品,如罐头食品(标签上写着英文字母“O”示意使用了橄榄油)等。橄榄油做的菜肴不只富饶营养,而且滋味也好。