冬季7大养生误区(2)

　　受冻后先暖手脚

　　很多人都有这样的体验，从寒风吼叫的室外进入室内，事前最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤。这样做虽然临时感到难受，但这一变动过程对手脚无比不利———日后很容易生冻疮。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将暴露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然降落，待皮肤心里变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

　　皮肤瘙痒用手抓

　　天冷时，因氛围干燥和洗浴次数少等起因，人们时时感到浑身发痒。此时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤惹起继发感召。一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水，多吃些鲜活蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，还要勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者可在医生领导下，服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏医治。