冬季7大养生误区

　　舔嘴唇可保湿

　　严寒时氛围干燥，人的嘴唇容易涌现干裂，惹起不娴静、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，认为这样可以湿润和难受一些，但结果却适得其反。由于唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等身体，相比黏稠，舔在嘴唇上，就宛如抹了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起“皮”。假如嘴唇干燥不难受，可以恰当涂些不含色素及香味的润唇膏。28健康知识网

　　穿衣越多越暖和

　　严寒节令，有的人穿得鼓鼓囊囊，认为穿得越多越暖和。这种观念是片面的，由于衣服的保暖程度与衣服内氛围层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，氛围层厚度随之缩小，保暖性也就随之增大。但当氛围层总厚度逾越15毫米时，衣服内氛围对流清晰加大，保暖性反而下降。从心理角度说，人假如穿衣过多过厚，会因热量大，以致皮肤血管扩张，从而缩小了散热，反而降低了机体对外界温度变动的顺应能力。