时间:2017-04-01
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作者:28健康知识网
炎炎夏日里,人很容易全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡,这时拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。
一、花椰菜
常吃花椰菜可增强肝脏的解毒能力,且能提高机体免疫力。另外,在各种蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。
二、大白菜
大白菜所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用,能促进人体对动物蛋白质的吸收。
大白菜所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用
所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素(老年痴呆症的罪魁之一)。
三、大蒜
能保护肝脏,提高肝脏的解毒功能,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。
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