时间:2017-03-30
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作者:28健康知识网
胃部是我们人体非常重要的一个部位,而胃的健康对于我们来说也是非常的重要的。在日常的生活中我们也是非常的注重养胃的,养胃的方法也是比较多的,今天小编就为大家介绍一些比较好的养胃的方法,有养胃食谱、养胃粥等等。
1.最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。
2.如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
3.小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
4.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
不要早晨空喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5.胃不好,要少食多餐。
6.花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
7.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8.苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
9.核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10.蜂蜜柚子都是养胃的。
11.红茶蜂蜜十分养胃。
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