春季养生：留心气象多变，从饮食起居加以调适(2)

　　2．防风御寒

　　在衣着上，秋天虽暖和，但别急着减衣服。因早春气温乍寒乍暖，好像孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。

　　年老人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时，应防风御寒。

　　春季衣着款式应宽松紧锁，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的适合选料。因为酷暑自下而起，激进养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”的作用。青年女性尤应留心，不可过早地换穿裙装，否则会招致关节炎与多种妇科病。春风于温煦之中隐藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。秋天恰当捂一捂，可添加疾病，特别是常见的呼吸系统污染病的产生。