养生护肝、抗潮、防敏、适捂的方法

　　养生重在养肝

　　激进养生学以为“春与肝相应”，养生要注重“养肝”，关键是调畅气机，维持情绪紧锁欢快，假如肝脏功用正常，人的气机就会迟滞，气血就会坚持，各个脏腑的功用也能保持正常。28健康知识网

　　“清明节是重要的祭奠节日，人们的心绪动摇较大，缅怀祖先莫悲伤适度，不致心绪抑郁或适度亢奋，省得对身体健康造成挫伤。”养生专家提议，人们往常可抉择舆论 驯顺、动中有静的太极拳、瑜珈，转移思想。喝一些菊花茶、杞子茶也是不错的抉择。中医以为，菊花能疏风清热，有平肝、升高血压，杞子有养肝、柔肝等作用。

　　清明之际，体内肝气最兴隆，轻易使人心绪低落、焦急，失眠，是精神疾病的高发期。相干人员，要维持波动的心绪和痛快的情绪，必要时找亲爱的人、女人陪伴，缓解反面心绪的影响，或及早就医。