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老人沐足 如何选择正确的方法

 

  如今盛行沐足,沐足确切不错,约三五知己也许共事几个一同沐足一下,是很好的放松形式。但其实沐足不定然要去“高级中央”,在家里也能行。吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来后再入睡——难受啊!28健康知识网

  年老人泡脚沐足。入冬后,很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说,“老人要长命,头凉脚热八分饱”。泡脚首先要留心时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身材其余部位相对缺血,老人有能够因脑供血短少而昏厥。其次要留心饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,暂时下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能立即睡觉。趁着双脚发热的时分揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度慢慢升高后再入睡成就最好。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚难受地平放出来,而且要让水始终浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右相比适宜,要随时增加热水。