年老人 行走能治病(3)

　　行走能治病

　　现代运动科学的新发现给健走锻炼模式提供了更多吸引人的亮点。 以色列科学家阿力克斯·奥辛斯基博士通过18个月的研究指出，“坚持行走，男性就用不着伟哥”。他发现，男人下肢运动神经与掌管性功用的勃起神经密不可分，每天4公里，1周3次的行走锻炼可以对男性性功用障碍(ED)有67%的疗效。 据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周步行3小时以上，可以降低35%—40%的罹患心血管疾病危险。 美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周3天，每次步行45分钟以上，可以防止年老痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对2型糖尿病有50%的疗效。