健脑的方法(2)

　　专家向大家引荐了几种提高回忆力的方法：

　　把两腿跷在椅子也许桌子上几分钟，记住，腿定然要高过心脏位置。

　　当一群体的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不只可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大缩小，使你神清气爽。

　　没事的时分摇点头、晃晃脑也有助于回忆力的提高。

　　颈动脉是向脑部供血的管道，点头晃脑可使这些组织失去流动，岂但可以缩小脑部的供血，还可以添加脂肪在颈动脉血管堆积的能够，也无利于高血压、颈椎病的防止。

　　不经意间的伸懒腰，对大脑也有利处。

　　身材长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏失去的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。