老寿星秘诀(16)

人是感情动物，人有七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。高兴就笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康：但是你千万记住——生气：第一不要过度；第二时间不要长，很快调整过来，这才是健康的。说老实话，很多人不是病死的，不是老死的，而是气病的、气死的。《黄帝内经》两千多年前就指出：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于‘气”’。一定要会生气，像宋美龄106岁的长寿经验——“会消气”。一定要当情绪的主人，不当情绪的俘虏，要学会驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

人们更要笑对人生，每天笑30分钟要达标。笑1分钟全身放松47分钟，它会产生一种极为有利的生命激素——内啡呔，而生气又会产生一种极为有害的毒素，它可以毒死一只老鼠，一个人停止了笑声就等于停止了生命。