补血膳食 摆平“大姨妈”(3)

效果：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤精细

做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，而后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服

二黄鸡块

效果：调经，益脾血，补肝肾，除疲惫

做法：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各过量。先将3味药洗净切片，装人纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，参加调料，再煮20分钟，参加味精即可取食.