春季养生 如何补神(4)

　　由于肝在志为怒，性喜条达，恶抑郁，故在春天要尽可能排遣沉闷、抑郁等不良情绪，尤其是遇事戒怒。“怒”是养生最忌讳的一种情绪，它是情志致病的罪魁祸首，对人体健康危害极大。这就是“怒则伤肝”的道理。

　　除此之外，要想保持精神愉快，还要培养开朗的性格和幽默风趣感以及“知足常乐”的心态，这些都是调节情志的灵丹妙药，对于维持人体的生理和心理健康极其重要。再有，就是在当今社会要注意协调好周围的人际关系，若人际关系好，就会引起愉快的情绪反应，产生安全感、舒适感和满意感，心情自然恬静舒畅。这些都是补神不可或缺的。