春季养生抵抗疲劳告别春困

　　四月先后经历清明、谷雨两个节气，“清明时节雨纷纷”恰如其分地描写了四月春雨绵绵的景象。谷雨节气，气温回升，降雨增多，空气湿度加大。由冬入春，各种病原菌也开始活跃，身体不适也随之而来，终日昏昏欲睡，咽喉肿痛、口腔溃疡、色斑、面色暗黄等也严重困扰着人体健康。下中就来介绍一下：

春季养生

　　抵抗疲劳告别春困

　　“为什么每天我睡得很早，白天还是觉得睡不醒？”

　　进入春天，很多朋友会有这样的感觉，尤其天天坐在办公室里的白领们，这种现象更为明显。“春困”是由于冬季人体运动较少，加上一个冬季的膏粱厚味，各种毒素长时间堆积，导致人体阳气升发受阻，血流不畅，就容易出现头晕脑涨、无精打采、周身乏力等不适。

　　*冬虫夏草

　　进入春季，人体活动量加大，在大量运动或劳累后，会产生乳酸和代谢产物，导致产生疲劳感。冬虫夏草能够加速血液流动，加快体内乳酸和代谢产物的排出，使各项血清酶的指标迅速恢复至正常水平，对于因劳累产生的倦怠有一定缓解作用。此外，冬虫夏草还能调节人体内分泌，使极度疲劳的机体迅速得到恢复，让您精力充沛地度过每一天。冬虫夏草虽然价格不菲，但功效卓然。现在市场上假冒伪劣虫草很多，不少商家用北虫草、亚香棒虫草冒充冬虫夏草，更有甚者往虫草中灌注铅粉、染色等，给人体健康造成严重危害。因此，消费者购买时一定要认准正规厂家。隆顺榕冬虫夏草产自西藏那曲，所处海拔高度为极地高寒气候，人迹罕至，空气清新无污染，特殊的环境造就特殊的品质。隆顺榕冬虫夏草色泽好，菌香浓郁甘甜，虫体饱满。药性味明显，草枝脆口。冬虫夏草适用于各个人群，一年四季均可服用，且不会上火。

　　【健康贴士】冬虫夏草最简单的服用方法是用2~3根泡水，放入少量的盐，每天喝几杯，等泡软以后，将虫草整根嚼服，这样可使冬虫夏草的药性发挥至极致，因为虫草和盐水均入肾经，也更易于人体吸收。

　　*西洋参

　　冬春之交，阳气上升，天气乍暖还寒，容易“上火伤津液”,导致体力不足、记忆力减退、神疲倦怠等现象，加上工作压力大，不少上班族难免昏昏欲睡、神疲乏力、不思茶饭。春季最好选择益气生津的补品，而不要用滋腻温热的补品。现代科学研究发现，西洋参的主要成分是人参皂苷和精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸，这些成分对大脑皮层有镇静作用，对神经中枢则有中度的兴奋作用。西洋参有明显的抗缺氧，促进蛋白质合成和解除疲劳的作用，这些作用是西洋参恢复脑力、体力的基础。因而，西洋参可以帮助人们抵抗疲劳，缓解压力，提高精神。