痛经 如何进行食疗治疗

　　【肝郁气滞型】

　　此型痛经多发生在情绪波动大、性格内向、平时易生气的女性身上。少女贪吃葡萄竟引发痛经当遇到不顺心的事生气时或生气后，气滞使肝气不舒即会造成痛经。主要表现为经前、经期小腹胀痛，或经前数日即有胸闷、乳房胀满之感，月经来后症状逐渐消失。此类患者饮食上应少吃刺激、易上火的食物，如辣椒、生姜、生葱、生蒜、羊肉、狗肉等；多吃西红柿、胡萝卜、白萝卜、百合、香蕉、苹果等，并避免生气。

　　化瘀止痛煲

　　用料：丹参20克，香附10克，陈皮10克，薤白12克，瘦猪肉100克。

　　制法：以上中药与猪肉洗净共入砂锅煲熟烂，加入盐、味精、料酒、糖调味，放温即可食用。每日1~2次。

　　大厨提示 中药材最好用纱布包紧，以免散入肉中。

　　功用说明：丹参活血化瘀止痛，薤白通阳下气止痛，香附、陈皮疏肝理气止痛。合为疏肝理气、活血止痛，适用于肝郁气滞型痛经。

　　【寒湿凝滞型】