夏季全身内外补水法(8)

　　NO：用吸烟和咖啡提神

　　吸烟和咖啡都是皮肤安康的大敌。吸烟不只可以让面部皮肤长出更多的皱纹，使面色发黄，而且它的这种副作用可以影响到全身的皮肤。这个时分就是补充再多的水也无济于事了！

　　3.不停喝水，越喝越渴？

　　YES：多补充骨胶原和维生素

　　喝了不少水，却留不住水，肌肤依然单调，这说明我们身材的储水才能不好。人体的储水才能，主要依赖于由有机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成 的胶体渗透压。听起来很庞杂，但它们都根源于我们的饮食，多补充含骨胶原、维生素和矿精神无比丰厚的食品，比如银耳、鸡脚、水果、海产品等，才干缩小身材 的储水才能。