居家防流感的方法

　　北京市中医管理局日前组织专家，制定了冬季盛行性感冒中医药防止领导观念，颁布了两种可居家使用的简易药物防止方法。28健康知识网

　　药物防止药方蕴含两种：一是金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，用开水冲泡，包办茶水；二是生姜10克、大枣5克，水煎服。

　　专家揭示市民，生活起居方面要留心保暖防寒。冬季非常要留心的头、颈部、背部和脚的保暖，要穿保暖性好的衣服，热水泡脚，做到暖背浴足，提高人 体的防备能力。晚上保障充分睡眠，在日出后晨练为宜。冬季供暖致室内氛围干燥，可用加湿器或在暖气片上放盆水，维持适宜的室内湿度和温度，留心开窗通风， 维持室内氛围清新。同时，坚持体育锻炼，加强抗寒能力。

　　冬季还易产生心绪抑郁、懈怠嗜睡、昏昏沉沉等现象，应多晒太阳，多听音乐，维持悲观心绪，预防季节性格感平衡症的产生。