时间:2013-02-06
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作者:28健康知识网
经过饮食调理也可以防止感冒。夏天气象干燥,要留心补充水分,恰当食用水果和蔬菜。阳虚畏寒者可用葱姜汤,加强者体抗寒能力。冬季是人体精气收 藏的季节,服用滋补膳食,能在体内紧缺、悠久地弘扬滋补作用,有助于来年体内阳气的生发。冬季既要补阴,又要补阳,一般选用鸡汤、鱼汤等滋补食品,不要过 分清淡。
防止感冒最重要的是要留心个人卫生,应维持手部腌臜,并用正确方法洗手;避免手部接触眼睛、鼻及口;打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻;不随地吐痰,吐 痰时应将分泌物包好,弃置于有盖渣滓箱内;有呼吸道感召症状或发热时,应戴口罩,及时就医;不要轻信所谓的“秘方”、“偏方”。
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