三九保健养生的秘诀(3)

　　养：天冷勤泡脚多搓手

　　保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不只能驱寒打消下班的疲惫，还可以促成睡眠，睡个好觉哦！

　　三九寒天，养成搓手的习气对身材安康大有利处。一是能锻炼手指，使手指愈加灵便自如，对大脑也有定然的保健作用；二是可以促成手部血液循环，防 止冻疮产生；三是权利在室内的人时常搓手，可以促成血液循环和新陈代谢，防止感冒。下班族们，看见了么，快庆幸动流动你们的手指吧！