春季锻炼防感冒(2)

　　起居善调适

　　感冒病毒自身常常也遭到环境方面的影响。在各种环境要素中，除温度以外，目前最为器重的是湿度的作用。比如，当湿度达50%以上时，可招致盛行性感冒病毒疾速出生。当湿度在50%以下，即氛围单调时，可生涯较长时间。室内氛围单调，由感冒患者身上散布进去的病毒在氛围中能生涯较长时间，轻易污染给外人。

　　氛围要凝滞

　　感冒的产生与氛围凝滞不佳无关。感冒病毒的主要感召门路是飞沫污染。当室内氛围凝滞不畅，又有许多人住在一同时，关于这种经过飞沫感召的病毒来说，就成为最有效的感召场合。所以，防止感冒不只仅是要服存在防止作用的药品，还应留心开窗通风，使氛围凝滞，并少在公共场合勾留。