春困如何调节？(3)

　　然而值得留心的是，其中也含有一些病理要素，一些“春困”是疾病的体现。比如精力病发生前所涌现的抑郁症状；肝炎后期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚惹起的疲乏。有人还发觉，高血压患者在秋天嗜睡，哈欠频频，很能够是中风的先兆。因此，疾病惹起的“春困”，应及时去医院查看确诊。

　　改善春困3法

　　我们可采取一些措施来改善春困的情况，如做头皮操

　　做头皮操：春季，坚持做头皮操，能打消大脑困乏。其方法是：先用双手十指天然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前程序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前程序做短距离往复搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前程序轻缓按摩5遍。每日晨起、晚睡前各做1次，可使物质兴隆，思想麻利，是打消脑疲惫困乏的复杂有效的方法。