春困如何调节？

　　春困不是病，而是一种季节变动时涌现的畸形生理现象。起因是：夏天为了预防流失大量的热能，人体在中枢神经系统的调理下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到秋天，因为天气变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔匆匆扩张，皮肤的血流量大大缩小，但因为人体内血液的总流量是相当波动的，供应皮肤的血液缩小，相对来说，供应给脑的血液就会添加；此外，春季白昼逐渐变长夜间变短，人们的睡眠时间相对添加，所以，使人感到困乏，想睡觉。28健康知识网

　　秋天困乏虽不是病态，但由于影响到进修和权利效率，必需设法打消。

　　早睡早起：有了优质的劳动睡眠，人体才干失去调整和补充，进一步促使机体承受激化度的才能缩小，添加白昼的困乏。睡懒觉不能缩小大脑的血液供应，反而会惹起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得留心的是，春日里尽量不要熬夜，省得诱发和加重“春困”。