秋季应收敛神色，心态维持柔和(5)

　　燥伤肺金之后，轻者主要体现为口干咽燥，鼻干，干咳无痰，重则有发热恶寒，咳嗽少痰。初秋的温燥还使人口渴，想喝水，而凉燥起来时则不定然有口渴欲饮水的觉得。所以秋日养生，要留心防止燥气伤肺。

　　其次，因燥气过后就是夏天的寒流，所以“燥为次寒”之说。宿有肺病的人定然要预防肺病复发外，年老人要格外留心预防中风。此外，肠胃题目也须要惹起留心，“次寒”也会造成腹泻。

　　“总的来说，秋季养生，要留心早睡早起、心态柔和、饮食平淡、预防秋燥，以养收之道为主。”支开叶说。