时间:2018-08-31
人气:
作者:28健康知识网
【导读】现在已经进入秋冬季节,如果下班还得赶回家做晚饭恐怕早就饿的前胸贴后背了,不如做一点凉拌菜来开开胃口,也可以先垫垫肚子,一举两得。今天给各位亲们介绍个既简单有快捷的方法:做上一份酸爽开胃的小凉菜,搭配上稀饭不仅可以让你胃口大开,还补充了营养,实在是妙。
麻酱拌豇豆
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
豇豆200g、蒜3粒、麻酱20g、盐2g、醋5ml、香油适量、味精1g
步骤
1.豇豆洗净,切成大段。
信手拈来的酸爽开胃的快手小菜
麻酱拌豇豆
2.把蒜剁碎备用。
3.锅中加水,烧开下入豇豆煮至2分钟。
4.直接捞入冷水中。
5.麻酱加入香油 醋 盐 味精搅拌均匀成料汁。
6.豇豆控干水分,加入蒜碎,浇入料汁即可。 上一篇:鼻子肺燥怎么办 温馨提示:部分内容来源于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读最新文章标签大全推荐文章Copyright © 2020 28健康知识网 版权所有 联系方式:QQ2624927959备案号:蜀ICP备13001349号-2 28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯! 关注微信
|