时间:2013-01-23
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作者:28健康知识网
理想上,辛辣最能招致单调,并助长单调。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,春天的生姜赛砒霜”,香辛料在春天该当少吃,火锅之类能避免就避免。与之相应,甜美温润的食品能滋润肺脏,素养肺脏。增食酸性食品,可以克制辛辣的滋味。
西芹炒百合是秋季养生中不错的一道菜。由于百合有润肺的效果,可以缓解秋燥,而西芹可以通便。此外,吃秋梨膏也许银耳雪梨等,也有缓解秋燥,润肺的作用。
秋季应留心防止燥气伤肺
秋季由于凄凉,则有燥气,今人称:“华英改容,毛虫乃殃”,因此春天易患多种疾病,比如:泄泻劳倦、痰涎喘嗽、寒热进退、风眩痹癖之疾。
切当来说,二十四节气中燥气一般起于秋分,终于小雪。初秋之时,燥气与冬天的余热相结,温燥流行,而到了深秋,燥气会带有夏天的寒气,转为凉燥。因同气相求,燥气伤人的特性之一,就是最易伤害人之肺脏。
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