时间:2013-08-28
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作者:28健康知识网
胡家芝被评为“十佳健康老人”、“百岁保龄幸福老人”、“中华百岁老人幸福之星”,她能横跨三个世纪,实属难得;而能享寿114岁,就更是凤毛麟角了,中医养生之道理应要探讨她的长寿之道。
科学虽然证明遗传对寿命有相当的影响,可胡家芝的父亲仅仅活了58岁,因此只能认为,她的长寿关键靠的是自己的努力。综合她大女儿胡振湘所撰《妈妈的长寿经验》及有关报道所述,胡家芝的长寿主要得益于以下诸因素。
一是有好心态
她常对子孙辈这样说:“你们家家都好,我就高兴。”她还说过:“我是个闲不住的人。”她100岁后依旧自己浇花与炒菜做饭,105岁时还能自做早饭吃;她房间里的物品总是放置得井井有条,桌子也会抹得一尘不染。这些,加上她经常挂在脸上的慈祥笑容和发出的爽朗笑声,都表明她是个懂得满足与热爱生活的人。
二是生活有规律
她每天晚上9点钟准时睡觉,早晨往往要七八点钟才起身,午后也要睡它1小时,她比一般老人的睡眠时间要多得多。
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