袁伟时的养生之道

　　袁伟时先生是我国著名的中国近代史专家，近年来在学术界十分活跃，名扬中外。袁伟时先生1931年12月出生，今年已81岁了。袁先生虽然已是耄耋之年，但脸色红润，皮肤光滑，思维敏捷，毫无老态，被人称为是“老顽童”.上海三联书店出版的袁先生的大作《中国现代思想散论》作者简介下面印着这样几行字：走一万米路，干八小时活；冷看历史波涛，笑评人间是非；说真话，说自己的话；身心两健，自得其乐。

　　据袁先生自己讲，他小时候身体并不好，五六岁时得了一场大病很严重。当时父亲将他抱到山脚边一个没人住的屋子里，并请和尚为他做法事，结果总算是保住了小命。念高中时，有一次体育课还不及格，要补考。一个身体原本并不怎么好的人，居然能寿登耄耋，这说明袁先生一定有他过人之处。那么，袁伟时先生的养生之道又是什么呢？袁先生说：“养生的道理都是老生常谈，真正的秘诀是坚持。归纳起来是四句话：心态平和；饮食健康；生活规律；适度运动。”