哪些食物具有防癌抗衰的作用

　　1.豆类：蛋白质与维生素B群的丰厚根源

　　■全部的豆类都是超级宝贝，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。>>>这些癌症信号 15个蛛丝马迹你们留心了吗

　　■提议：每星期至少吃豆类4次，每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。

↓点击图片直接进入下一页↓

　　豆类是丰厚的维生素B群根源，它们的脂肪含量低、价钱低廉、含有多种蛋白质，光凭这几个理由，豆类就该当在餐桌上占有一席之地。