预防老年痴呆的方法(2)

心态平衡 人的脑智能及记忆力的减退,有50%~80%是由于情绪不良引起的.瑞典学者观察了989名50~60岁的中老年人,9年后,在离婚或鳏夫中患老年痴呆者占22%,而夫妻白头偕老者只有14%患老年痴呆.美国妇女健康研究会跟踪调查10万名妇女达8年之久,在死亡者中,情绪乐观者比悲观者要少14%.美国学者研究了1 200名老年人,结果发现,情绪乐观者及生活愉快者的死亡率比悲观者少50%.美国耶鲁大学对660名50岁以上的人进行了23年研究,发现乐观开朗者比悲观者平均多活7.6年.我国湖北学者调查了88名百岁老人,其中95.4%的老人情绪乐观.长寿老人的心态大多是平和的,他们心胸开阔,宽容豁达,宠不欣狂,辱不沮丧.这种境界不仅是一个人难得的处世之道,有益于健康长寿,而且对预防老年痴呆也有积极作用.