老年人记忆衰退 应该怎么办(2)

　　第三个办法是增强信心提高记忆。研究发现，人们对年老的态度也影响记忆力的衰退。研究人员在38年里对数百人进行了跟踪研究，向研究对象传递了“老人通常健忘”的观念，并询问他们对此的看法，据此分出对老年的悲观和乐观两种态度，随后不同的年龄进行记忆力测试。结果发现，悲观者比乐观者的记忆力更容易衰退，而且衰退越来越快。70岁时，悲观者的记忆力比乐观者差3年，到了80岁，两者相差6年，到了90岁，两者相差9年。您看，悲观者比乐观者更容易健忘。这就是说，人到老年对生活抱有乐观积极的态度，对记忆力抱有乐观积极的态度，有助于延缓记忆的衰退。一句话，您对自己的记忆力越是抱有信心，记忆力就会越好。