时间:2013-10-31
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作者:28健康知识网
减下肥肉,是好命;减不下去,是天注定。为什么有的人怎么吃都不胖,有的人偏偏是喝白水都长肉?别忘了,你的体型与星座同样相关!
白羊座
喜欢尝试却没有耐性的白羊座,可以选择变化多的有氧舞蹈,或者可以在做枯燥的家事时,加入一些有创意的运动。 容易紧张的你,可以做做耸肩运动,方法是两肩上耸、放松、上耸、放松,持续20次以上,就能有松弛筋骨的功效,如果能在每天睡前和起床时做50—100下更佳。 金牛座 务实的金牛座,在运动前,可以先订下明确的目标,以提高自己的动机与效率。认真的你蛮适合全身都需要用用力的动作,比如仰卧起坐,但为了避免中断运动,28健康知识网,造成肌肉结实,所以最好每天只做二三十下,再配合其他运动。另外,慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。 双子座 喜欢建立个人风格的双子座,很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也适合你喜欢独处的性格,如果觉得单调,可以放一些健身录像带,学习一些新的动作,在家中享受瘦身的乐趣。 巨蟹座 爱家的巨蟹座很适合在家中做运动,买台慢跑机,每天跑个十分钟,运动量就很足够了,重视美丽外表的你,也可以选择浴室这个隐秘的环境,局部瘦身,比如在洗澡前后拍打肌肤;或在沐浴时,在澡盆中加入粗盐,一边浸泡,一边按摩有赘肉的部位。上一篇:如何从手相晓得女性安康
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