冬季养肾 从几方面着手(4)

　　劳宫穴位于手掌中，当第二、三掌骨间，偏第三掌骨处。简便取法为：微握拳时，中指指尖下即是。涌泉穴在脚底前部凹陷中，在足底第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，卷足心时，可看出脚底肌肉形成“人”字纹路，涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。

　　点按太溪穴

　　除了肾俞与涌泉穴，太溪也是补肾大穴。太溪，为肾经的原穴，是肾脏原气经过和留止的部位。按摩太溪可以治疗肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显的话，可能是肾气虚衰，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气。平时，也可时常点按太溪穴。

　　太溪穴位于足内踝尖与跟腱水平连线的中点处。拇指指端置于穴位处，用力点按1分钟，接着在穴位处做轻柔缓和的旋转运动2分钟，休息片刻，重复操作3次。局部有酸胀感或酸痛感为佳，每天3次。

　　如果夜尿频多