春季：女人怎样养生育颜？(6)

　　⑤不能说进去的，对镜自述或打打沙袋来找宣泄入口。

　　★二：起居养生

　　除了夜卧早起，还要“春捂秋冻”。春天人体阳气没有彻底生发，所以应缓缓减衣，预防受凉。

　　★三：食休养肝

　　(1)胡萝卜猪肝粥：胡萝卜100克，猪肝100克，粳米200克。有补益肝肾、养血明目标作用，用于肝肾短少所致的视物昏花、两目干涩、夜盲症等。

　　(2)生地猪肝羹：生地20克，猪肝100克。参加葱、姜、醋、盐调味，煮40分钟，吃肉也喝汤。可滋阴补血、养肝明目，用于肝血短少所致的面色萎黄、两目干涩、视物含混、肢体麻木等。

　　(3)枸杞甲鱼羹：枸杞子50克，甲鱼500克。加葱、姜、盐、醋调味煮40—60分钟。可补益肝肾、滋阴强健，用于躯体硬朗、肝肾短少所致的体弱无力、阴虚盗汗、视物不清者。