霜降养生要注意什么

　　1、霜降的含意

　　 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到夏季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而 霜降，阴始凝也。”这时分，早晨天空的散热很多，温度骤然下降到0度以下，氛围中的水蒸气在天空或植物上间接凝固形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花， 色白且结构蓬松。霜降后是指从霜降到立冬前。28健康知识网

　　2、霜降后易发的疾病

　　 2.1霜降时，人体脾脏功用处于兴隆期间，而又因为严寒的刺激，人体的植物神经功用产生错乱，胃肠爬动的畸形规律被烦扰，一定会加重胃肠功用担负，所以胃肠疾病缩小或复发。

　　 2.2霜降前后也是呼吸系统疾病的发病高峰，虽然天气变动不大，然而天气逐渐变冷，假如调摄不当，一些常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等末尾加重或发病。