苏步青的健康长寿秘诀(2)

　　坚持锻炼，终生不辍。苏老常对人说：“要想有健康的身体，必须做到坚持体育锻炼。”他每天早晨起身后，先在门前院子里，做一遍健身操——练功十八法，约15分钟；下午工作完毕，坚持步行两三千米，雨天以上下楼梯替代。数十年如一日，天天如此，所以到了耄耋之年，他上五六层楼梯，不甚气喘。九十岁那年，他还蛮轻松地登上安徽黄山，游览休养。常年坚持锻炼，是他长寿的一个重要原因。

　　胸怀宽广，心态平和。苏老性格开朗，他经常讲：“少积忧虑的人，才能健康长寿。”他还讲，为人在世，应该豁达大度，胸怀坦荡，凡事想得开，放得下。他一生，不管是当普通教师，还是任复旦大学校长，他均以平常心做平常事。即使在文革中遭受批判，也泰然自若。

　　晚年，有人问他养生之道，他总笑呵呵地回答说：“我不懂什么养生之道，只是平素有规律，并注意体育锻炼而已……”